PCL-5 - Sàng lọc sau sang chấn

1. Những ký ức lặp lại, xáo trộn ào không mong muốn về quan chấn tâm lý

2. Những giấc mơ lặp đi lặp lại, gây xáo trộn về sang chấn tâm lý

3. Đột nhiên cảm thấy hoặc hành động như sang chấn tâm lý đang thực sự xảy ra một lần nữa (như thể bạn đang thực sự hồi tưởnglại nó)

4. Cảm thấy rất khó chịu khi điều gì đó gợi lại cho bạn về sang chấn tâm lý

5. Có phản ứng cơ thể mạnh khi có điều gì đó gợi lại cho bạn về sang chấn tâm lý (ví dụ: tim đập mạnh, khó thở, đổ mồhôi)

6. Tránh những ký ức, suy nghĩ hoặc cảm giác liên quan đến sang chấn tâm lý

7. Tránh những lời nhắc nhở bên ngoài về sang chấn tâm lý (ví dụ: con người, địa điểm, cuộc trò chuyện, hoạt động, đồ vậthoặc tình huống)

8. Khó nhớ những phần quan trọng của sang chấn tâm lý

9. Có niềm tin tiêu cực mạnh mẽ về bản thân, người khác hoặc thế giới (ví dụ: có những

10. Đổ lỗi cho bản thân bạn hoặc người khác về sang chấn tâm lý hoặc điều gì đã xảyra sau đó

11. Có cảm giác tiêu cực mạnh mẽ như sợ hãi, kinh hoàng, tức giận, đổ lỗi hoặcxấu hổ

12. Mất hứng thúc với các hoạt động mà bạn từng yêu thích

13. Cảm thấy xa cách hoặc cắt đứt với người khác

14. Gặp khó khăn khi trải nghiệm cảm xúc tích cực (ví dụ: không thể cảm thấy hạnh phúc hoặc có cảm xúc yêu thương vớinhững người thân thiết với bạn)

15. Hành khi khó chịu, bộc phát tức giận hay hành động hung hăng

16. Chấp nhận quá nhiều rủi ro hoặc làm những điều có thể gây hại cho bản thân

17. Cảm thấy “rất cảnh giác” hay soi xét hoặc đề phòng xung quanh

18. Cảm thấy dễ giật mình

19. Khó khăn trong việc tập trung

20. Khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc hay thức giấc